擁抱我的樹朋友
- 環境議題：認識校園
- 執行方法：戶外教學/解說
- 教育階段：國民小學
- 學習議題：環境倫理
- 議題實質內涵：E26 覺知生物生命的美與價值，關懷動、植物的生命
- 策劃/執行人：藍毓雯
- 動機：無
- 目標範圍：年級性
- 難易度：普通
- 實施期間：1110901-1110908
- 參與人數：22
目標：
A..讓學生親近大自然會有療癒的效果。根據研究者Matthew Silverstone出版的《被科學蒙蔽》中提到，當人們感到抑鬱和壓力時，樹木能改善健康狀態。心理學家Dr.Miles Richardson 也表示樹木和我們的情緒密切相關，讓我們感覺生命的穩定性，進而拾回原本遺失的自信。
B.讓學生能認識校園中的樹木，進而接觸它，珍愛它，親近它而得到心中的平靜。
（SDGs目標15）
C.進而維護環境，垃圾不落地，爬山踏青時，也能將垃圾帶走處理。（SDGs目標15）
進行方式：
A.先教導學生如何在校園進行活動。
擁抱一棵樹也許是擁抱大自然最簡單的方法。抱樹的步驟：
1.Find yourself a quiet park, forest, or woodland area.
2.Walk among the trees until you feel comfortable in their
presence.
3.Feel the different bark textures with the palms of your hands.
4.Smell the scent of the various woods.
5.Absorb their life's energies as you look upwards to the sprawling
branches overhead.
6.Find the perfect tree that fits your mood. You will know which
one is right for you.
7.Speak softly to the tree verbally or communicate with it using
telepathy.
8.Encircle it with your arms while gently pressing your cheek to the
trunk being careful not to scratch your face. Squeeze tightly.
Sigh deeply. Be one with your tree.
B.活動結束，學生分享自己的感受。
C.下課時間，可以再去和親近樹朋友。
成果描述：
當我們擁抱一棵樹的時候，體內將分泌催產素，而擁有快樂和幸福的感覺。當孩子們靜靜感受樹的氣味和觸覺時，讓他們有安全可靠的感覺。同時接受樹朋友的生命狀態，向上茁壯蓊鬱，或隨季節消長凋零，這就是樹朋友向下接收大地的能量。孩子們在校園中跟著自己的樹朋友，或用心靈交談，或低語訴說心中的祕密，得到的是內心的平靜和療癒，孩子們臉上流露的笑容就是最好的成果。
實施心得：
每一個人都是大自然的一部分，當我們在樹木面前時，心律會變得平穩而舒緩。在接觸花草樹木的同時，同時也在接觸自己心底最深沈的部份。感謝學校有這麼好的綠化環境，能讓孩子們去認識校園植物，和它們做朋友，愛惜植物和環境。閒暇時，孩子們能跟樹朋友談談天，也聽聽樹朋友說故事；出外旅遊時，可和家人分享這個活動，解除壓力，一起維護環境，張開雙手擁抱樹朋友，能讓身心靈更健康！
學習者心得：
1.0元：我就像枕頭，舒服的貼著它。很久沒人抱過它，樹覺得被抱是幸福的。
2.0明：樹覺得很溫暖，就像是它對著我撒嬌，它對我說：我們要成為好朋友。
3.0軒：我覺樹很孤單，經過的人都不會去擁抱它。所以我想跟它成為最好的朋友， 有空去看看它，跟它分享我的生活。
補充：